NEUROFELICIDAD - Creciendo como Seres Humanos y Aprendiendo a Ser  Felices

Premio en Comunicación - Federación para la Paz Universal (UPF Argentina) - Ecosoc ONU
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Neuroestrés e inteligencia de los Lóbulos Prefrontales (LPF)
El mundo vive en una constante crisis emocional, económica, política, familiar, social y comunitaria. Suele entenderse por “crisis” un momento decisivo en la vida de un organismo, de consecuencias inesperadas, que puede volverse a favor o en contra de él. Crisis significa al mismo tiempo peligro y oportunidad. Se trata de una situación nueva, relativamente pasajera, no experimentada anteriormente por el organismo, por la persona. Su carácter súbito y acelerado pone en peligro el comportamiento habitual de los individuos.
Las crisis pueden ocurrir a un nivel personal o social. Pueden designar un cambio traumático en la vida o salud de una persona o una situación social inestable y peligrosa en lo político, económico, militar, etc. También puede ser la definición de un hecho medioambiental de gran escala, especialmente los que implican un cambio abrupto. De una manera menos propia, se refieren con el nombre de crisis las  emergencias o las épocas de dificultades.
 A nivel del mundo interior, la crisis designa el ingreso y el vivir en una situación crucial que desorganiza la conducta. Es un estado temporal de trastorno y desorganización, caracterizado principalmente, por la incapacidad del individuo para manejar (emocional y conceptualmente) situaciones particulares, al utilizar para la solución de problemas métodos acostumbrados que anteriormente, le llevaban,a lograr resultados importantes.
No importa qué tipo de crisis sea, el evento es emocionalmente significativo e implica un cambio radical en su existencia. La Unidad Cuerpo Cerebro Mente (UCCM) del individuo enfrenta un problema ante el cual sus recursos de adaptación, así como sus mecanismos de defensa usuales no funcionan. El problema rebasa sus capacidades de resolución y por lo mismo se encuentra en franco desequilibrio. Como resultado de todo esto la persona experimenta una mayor tensión y ansiedad, lo cual la inhabilita aún más para encontrar una solución.
Todos estos factores se entrelazan en la forma en que una persona maneja el estrés. La tensión emocional  provoca la liberación de hormonas del estrés, como el cortisol, que con el tiempo llega a dañar las células.  Una de las posibles explicaciones de cómo estas hormonas u otras toxinas relacionadas con el estrés afectan  diferente a las personas son las diferencias epigenéticas (modificaciones en la expresión del genoma).

Es útil y necesario conocer el estrés con el fin de combatirlo, no eliminarlo. Mientras los variados agentes estresantes se mantengan dentro del nivel de la capacidad de adaptación al cambio, dan lugar al estado de estrés benéfico, útil para mantenernos alerta y creativos, es el nivel óptimo del estrés. En él  se incrementa el rendimiento y la buena salud.

El problema se produce cuando esta capacidad de adaptación es superada y pasa al estado crónico de estrés - que es al que la gente hace referencia al utilizar la palabra- y hace que nuestro cuerpo pierda la capacidad de mantener el balance natural u "homeostasis".  Éste es el que necesitamos conocer, dominar, y prevenir ya que la salud se afecta y el rendimiento disminuye.

Nuestros ¨aliados¨ en ese gran desafío, son los lóbulos prefrontales (LPF, exteriormente se corresponden con la frente). Éstos son parte parte de la corteza cerebral frontal y constituyen las áreas más evolucionadas de nuestro cerebro. Tienen el inmenso poder de conducir todas las actividades cognitivas (intelectuales), y son además  los responsables de nuestra “inteligencia emocional”, tanto a nivel personal (inteligencia intrapersonal) como social (inteligencia interpersonal).

Son el asiento de las cualidades cognitivas-ejecutivas y éticas del ser humano. Son los que poseen la capacidad de frenar los instintos evolutivos, y los mecanismos generadores de distrés. También son los principales responsables de modelar la  conducta humana.
 


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